FORTALECE TU AMOR

TERAPIA DE PAREJA

Os acompaño en este sendero de retorno a la amistad, el afecto, el cuidado mutuo y el amor.

También al aprendizaje de la propia gestión emocional y  a establecer formas de comunicación eficaz.

Una crisis es una oportunidad de llevar la relación a otro nivel. 

 

Fortalece tu amor con el método Gottman

los siete principios de este método científicamente probado  se centran en mejorar el equilibrio en el vínculo, la intimidad, la amistad y la resolución de problemas, además de llevar a la pareja a un sentido de unidad y trascendencia.

Mindfulness Interpersonal

Es una experiencia de 5 pasos:
1. Pausar(detenerse). 
2. Relajar.
3. Apertura (sentir que emerge, que se quiere decir) 
4. Escucha profunda.
5. Expresión auténtica.

Comunicación Eficaz


Consta de tres pasos:
1. Describir los hechos, sin juzgar
2. Expresar cómo me hace sentir esos hechos ocurridos
3. Comunicar lo que me gustaría a partir de ahora, sin juzgar.
Aquí la clave es hablar con frases yo

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